なまけもの立つ

40代女子(熟)が、老後に立ち向かう様子を書いたブログです。

ダイエット

⑥40代女子(熟)のダイエット~レコーディングダイエット効果あると思うお話~

本日の様子 おさらいとして、私が今実行していることは「毎日体重測定。食べたものの記録、水2リットル摂取」のみです。 前回、78.45kg→今回、78,25kg 減っていますが、ここ3日は78,25kgより減ることは無いです。 毎日の体重測定と食事の記録はして…

⑤40代女子(熟)のダイエット~ダイエットブログにあるまじきことを書く~

にわかに信じられないのですが、減ってるのです。 今日の体重 79.30kg→79.05kg→78.85kg→78.45kg 4日連続で体重減少しているのですが、さすがに食事の記録と水分だけで即日効果が出るとは思えないのですが……う○こかな? でも、効果が出てたら出てたでありがた…

④40代女子(熟)のダイエット~体脂肪50%て、全身トロじゃね?~

起床:水 50ml 朝食なし。 昼食なし。 13:30 午後の紅茶 アールグレイミルクティー 400ml 14:00 チーズケーキ 1カット せんべい1枚 水 50ml 19:00 外食 寿司20貫 21:00 水 500ml 水…厳しい。。。 夜、暖房をつけたので部屋が乾燥していたのか、…

③40代女子(熟)のダイエット~水を飲まないといけないという噂~

7:30 ランチパックくらいの卵サンド 1つ オレンジジュース 50ml チャーハン 小皿に少量 昼食なし 16:00 紅茶花伝ミルクティー 350ml 18:00 モンブランケーキ 水 50ml 21:00 餃子 6個。ご飯 1膳。味噌汁 1杯。もやしのナムル 1袋。 水 200ml 安定…

②40代女子(熟)のダイエット~1日の食べたものを記録すると、ちゃんとした大人じゃないことが判明する~

今日食べた記録 朝食:ホットドック(小さめ)2個 昼食:黒糖テーブルロール2個 おはぎ1個 おやつ:せんべい3枚 森永カフェオレ1本 夕方:モンブランクレープ 夕食:青椒肉絲丼 お菓子ばっかりやんか!!というか、意外にはずかしいです… 生まれて初めて、自…

①40代女子(熟)のダイエット~清水の舞台から飛び降りたら死にそうなう~

時間がかかっても良いので、生活習慣に変えていけるダイエットをしていきたい。 私は、自慢にはなりませんがダイエットが成功したことはありません。 根性無しです。食べることが好きなので我慢ができません。 自制心がない。だらしない。そのまま、私個人を…